Tribulus terrestris

Alternative Bezeichnungen: Erdsternchen, Erd-Burzeldorn

Wo

Tribulus terrestris ist ein Heilkraut, das in Hawaii, Indien, Osteuropa und Afrika wächst. Es enthält Saponine, Flavonoide, Proteine und Mineralstoffe. Hauptwirkstoff ist die steroidähnliche Substanz Protodioscin, welche durch Stimulierung der LH-Ausschüttung in der Hirnanhangdrüse die Testosteronproduktion ankurbelt.

Wirkung

Protodioscin bewirkt bei Männern einen höheren Testosteronspiegel, so dass Libido, Anzahl der Spermienbildung und Erektionsstärke gesteigert wird. Bei Frauen bewirkt Tribulus terrestris eine Erhöhung von Progesteron, wodurch Libido und Fruchtbarkeit verbessert und Wechseljahrsbeschwerden reduziert werden. Zudem regt das Heilkraut die Herzmuskelaktivität an, stimuliert das Immunsystem und kann den Cholesterinspiegel sowie Bluthochdruck senken. Tribulus terrestris steigert darüber hinaus die Ausdauer und Leistungsfähigkeit: Da es direkt auf die Muskelfasern einwirkt, wird es von Sportlern auch als natürliches Anabolika verwendet, um Muskelwachstum, Kraft und weniger Wasser- und Fetteinlagerung zu erreichen.

Indikation

Wissenschaftlich nachgewiesen ist die Steigerung der Testosteronproduktion (Studien zeigten, dass bei Einnahme von Tribulus die körpereigenen Testosteron­spiegel um mehr als 50 Prozent ansteigen), was wiederum zu einer Steigerung der Spermienbildung, Potenz und Libido führt. Weiter konnte nachgewiesen werden, dass Tribulus die Herz­muskelaktivität an­regt, anti-bakteriell wirkt, gegen Pilz­erkrankungen und Entzündungen einsetzbar ist, die Ent­stehung von Nieren­steinen verhindert, die weißen und roten Blut­körperchen unterstützt und das Immun­system stärkt. Tribulus wurde auch bei Angina pectoris (Herzanfällen) eingesetzt und zeigte eine deutliche Besserung der Beschwerde­symptomatik.

Mögl. Indikationen

Seit vielen Jahren überlieferte Wirkungen und Indikationen sind Menstruations- und Wechseljahrsbeschwerden, schnellerer Muskelaufbau, Energie- und Ausdauersteigerung bei Sportlern, sowie Bluthochdruck.

Dosierung

Die empfohlene Tagesdosierung liegt zwischen 400 und 750 mg.

Hinweise

Wichtig für die maximale Wirkung von Tribulus terrestris ist die ausreichende Versorgung des Körpers mit Vitamin C, E und Zink. In seltenen Fällen kann vermehrter Harndrang auftreten.