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Cardioaktivitäten wie Laufen, Schwimmen und Tanzen scheinen besonders wirksam bei der Linderung von Symptomen von Depressionen und Angstzuständen zu sein. Diese Schlussfolgerung stammt aus einer groß angelegten (übergreifenden) Überprüfung und Datensynthese, die online im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde. Die Analyse ergab, dass Sport unter Aufsicht oder in der Gruppe den größten Nutzen […]

Gehirntraining im Ausmaß von nur 5 Wochen könnte 20 Jahre lang vor Demenz schützen

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Zu viel Alkohol: Ist der Lebensstil schuld?

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Warum der Körper von Bewegung profitiert

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