Alternative Bezeichnungen: Arthrospira, Blaualge
Wo
Die blaugrüne Süßwasseralge wächst in tropischen und mineralstoffreichen Seen von Mittelamerika.
Wirkung
Spirulina enthält alle wichtigen Proteine, Aminosäuren, Mineralstoffe, Spurenelemente, Vitamine und mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Durch diese Zusammensetzung wirkt Spirulina blutdrucksenkend, reduziert die Blutfette und senkt den Cholesterinspiegel. Spirulina versorgt die Leberzellen mit wichtigen Nährstoffen und optimiert damit Entgiftungsprozesse. Zudem hat Spirulina antioxidative Wirkung und wehrt zellschädigende freie Radikale und Schäden am genetischen Material ab. Als basisches Nahrungsmittel stabilisiert Spirulina die Darmflora und kann eine Übersäuerung des Körpers ausgleichen. Darüber hinaus fördert Spirulina im Körper die Fettverbrennung und aktiviert den Fettabbau.
Indikation
- Immunschutz
- Zellschutz
- Übergewicht
- Fettstoffwechselstörungen
Mögl. Indikationen
Erste Studien belegen die Rückbildung von Krebsvorstufen durch Spirulina und schützende Wirkung vor Viruserkrankungen. Auch die Rückbildung von Leukoplakien, das sind Zellwucherungen der Mundschleimhaut, wurde durch Studien belegt.
Dosierung
Es wird eine Dosierung von 1.500 mg Spirulina pro Tag empfohlen.
Hinweise
Während der Schwangerschaft und Stillzeit sollte Spirulina, wie jedes Heilmittel, nur nach vorheriger Rücksprache mit dem Arzt eingenommen werden. Dies gilt ebenso für chronisch Kranke und bei regelmäßigem Medikamentenkonsum. In seltenen Fällen können durch die Algenextrakte allergische Reaktionen erfolgen. Spirulina kann prinzipiell Mangelzustände an einzelnen Spurenstoffen ausgleichen, die beispielsweise durch einseitige Ernährung und Mangel an frischem Obst und Gemüse auftreten. Dennoch sollte Spirulina nicht zum Vorwand dienen, nicht mehr auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung achten zu müssen. Die besten Erfolge werden in Kombination mit einem insgesamt gesunden Lebensstil erzielt.
