Multivitamin-Präparate greifen auch im Gehirn

Für die optimale Ernährung der grauen Zellen wurden in vielen Studien bereits einzelne spezielle Substanzen (Pregnenolon, Phopshatidylserin) identifiziert. Ob auch Multivitamin-Präparate Gehirnfunktionen unterstützen und verbessern, wird seit Jahren als Forschungsschwerpunkt von Wissenschaftlern der Universität Swinburne (Bundesstaat Victoria, Australien) untersucht. Ihre Ergebnisse in Fachzeitschriften wie «Psychopharmacology» und «Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental» füllen eine Lücke. Denn über die Möglichkeiten, speziell mit Vitaminen den kognitiven Altersabbau zu verhindern, wurde bisher wenig geforscht.

Multivitamin-Präparate verjüngen das Gehirn

Neuere Forschungen zeigen jedoch, dass durch Vitamine das Erinnerungsvermögen von Männern verbessert wird, und dass auch die Denkleistungen älterer Frauen erkennbar gesteigert werden. In ihrer Arbeit werteten die Wissenschaftler die Angaben aus 10 Untersuchungen über Mentalfunktionen wie Denkleistung und Sprachvermögen. Ihr eindeutiges Urteil, veröffentlicht im «Journal of Alzheimer‘s Disease»: Schon nach einmonatiger täglicher Einnahme von Multivitamin-Präparaten zeigte sich das Gehirn der Studienteilnehmer wie verjüngt, was sich unter anderem in kürzeren Reaktionszeiten ausdrückte.

Telomere um fünf Prozent länger

Vermutet wird tatsächlich ein jüngeres biologisches Alter der Zellen von Personen, die Vitamine einnehmen, denn DNA Sequenzen am Ende der Chrosomen (so genannte Telomeren) sind bei Vitamin-Essern um rund fünf Prozent länger. Diese Telomeren verkürzen sich bei jeder Zellteilung. Vor allem B-Vitamine bieten den Nervenzellen Schutz, indem sie vor freien Radikalen schützen und die Aufrechterhaltung einer gesunden Durchblutung des Gehirn unterstützen.

Ginseng besitzt die Fähigkeit, bestimmte Hirnrezeptoren zu beeinflussen, wodurch ein gesundes Befinden und die intellektuelle Funktionsfähigkeit aufrechterhalten werden, Vitamin K fördert die Blutgerinnung. Ein Mangel an Phopshatidylserin im fortgeschrittenen Alter ist wiederum eine häufige Ursache für eine verminderte intellektuelle Denkleistung und ein weniger als optimales Gedächtnis.

Chronobiologie berücksichtigt richtigen Tageszeitpunkt

Für die meisten Vitalstoffe gilt: Als Folge veränderter Pflanzung und Aufzucht kann sich niemand mehr sicher sein, dass Früchte und Gemüse sowie die Fleischgerichte, die er verzehrt, eine ausreichende Versorgung gewährleisten. Auch für die Verabreichung von Multivitaminen gelten die neuentdeckten Gesetze der Chronobiologie.

Besonders Multi-Vitamin-Mineral-Präparate benötigen eine intelligente Rezeptur. Chronobiologisch konzipierte Nahrungsergänzungen wie Vitachron® male und Vitachron® female (siehe Verbraucher-Info im Kasten unten) berücksichtigen tageszeitlich erfolgreich die gewünschten Interaktionen von Vitalstoffen untereinander und vermeiden Effekte gegeneinander.