In Asien kennen Frauen kaum Wechseljahrs-Beschwerden, von denen fast jede europäische Frau betroffen ist. Aber was ist der Grund dafür? Die Antwortet lautet: Soja.
Soja greift regulierend in den Hormonhaushalt ein
Asiatinnen leiden nicht unter der hormonellen Umstellung, da sie ihrem Körper über das Soja im Speiseplan täglich genügend Isoflavone, also östrogenhaltige Substanzen, zuführen. So bleiben ihre Knochen stabiler, die Haut straffer und die Gefäße frei von Ablagerungen. Wer seine Ernährung nicht vollständig umstellen und täglich asiatisch essen möchte, kann auch auf Präparate mit Soja-Extrakt zurückgreifen. Sehr beliebt ist z.B. Estrophyt, da es sich aus östrogen-wirksamen Isoflavonen und anderen rein pflanzlichen Stoffen zusammensetzt. Dadurch greift es regulierend und ausgleichend in den Hormonhaushalt ein, sodass Wechseljahrs-Beschwerden stark gemildert werden.
Zusätzlich hat es erwiesene positive Wirkungen auf den Fett- und Zucker-Stoffwechsel, den Knochenaufbau und schützt vor zu vielen freien Radikalen, die Zellen schädigen und schneller altern lassen.
Soja schützt auch das Gehirn
Die grauen Zellen der Frau besitzen wahre Freunde in Gestalt der Flavonoide. Ihren Namen, abgeleitet vom Lateinischen flavus für gelb, tragen sie zu Unrecht, denn es gibt sie auch in blauen Trauben, in grünem Tee oder in dunklem Kakao. Im Stoffwechsel vieler Pflanzen sind sie unentbehrlich, im menschlichen Organismus zeigen sie gefäßschützende, antivirale, entzündungshemmende oder antioxidative Effekte.
Von ihnen scheint besonders das Gehirn nach den Hormonveränderungen der Menopause zu profitieren, sowohl in Bezug auf kognitive Fähigkeiten, als auch die Stimmung betreffend.
Die Altersgruppe der Frauen in den Wechseljahren mit niedrigerem Östrogenspiegel steht immer wieder im Mittelpunkt wichtiger Studien. So bestätigten jüngst zwei neue Ergebnisse: Soja-Isoflavone, eine Untergruppe der Flavonoide, bremsen den altersabhängigen Gehirnabbau.
Weitere Pflanzenstoffe effektiv
Eine Nahungsergänzung wie Menochron® (siehe Verbraucher-Info im Kasten unten), die Soja und andere wertvolle Inhaltstoffe wie essentielle Aminosäuren, Saponine und Phytosterole verfügt, wirkt sich positiv auf die Symptome der Menopause aus.
Neben Sojabohne haben u.a. Wilde Yamswurzel, Lignane und Dong Quai positiven Effekt auf Wechseljahrs-Beschwerden. Valeriana-Extrakt bewirkt, dass der Körper die notwendige Entspannung findet, deren Mangel oft in den Veränderungen des Hormonhaushaltes zu finden ist, und die in den Wechseljahren daher leider häufig ausbleibt, so dass der Körper nicht in den für ihn so wichtigen, erholsamen Schlaf findet.
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