Nährstoffmangel bei Studentinnen

Studentinnen sind jung, gebildet und gesundheitsbewusst, außerdem erleben sie ihre besten gebärfähigen Jahre. Alles gute Voraussetzungen dafür, dass ihr Körper in Top-Form ist. Deshalb war diese Gruppe für die Forschung bisher eher uninteressant. Biologen der Universität Sydney (Australien) wollten es ganz genau wissen – und deckten bei diesen anscheinend gesunden Frauen einen kaum vermuteten, gravierenden Mangel an Mikronährstoffen auf.

Vermeidung und Diät

Einer der Hauptgründe scheint zu sein, dass gerade unter Studentinnen auf der einen Seite spezielle Formen der Ernährung bevorzugt werden, und gleichzeitig eine ganze Reihe bestimmter Nahrungsmittel von vielen streng gemieden werden. Für die Messung von Biomarkern im Blut wurden 308 Studentinnen im Alter von 18 bis 35 Jahren rekrutiert. Alle wiesen einen Body Mass Index innerhalb der Werte für Normalgewicht auf (18,5 bis 24,99).

Alarmierende Mängel

Die Ergebnisse stimmen nachdenklich. Bei 44 Prozent der Frauen wurde Eisenmangel in verschiedenen Ausprägungen festgestellt. Jeder neunten Studentin fehlte das Vitamin B12, bei gleichzeitig sehr hohen Werten für Homocystein, einer Aminosäure, die in starker Konzentration Blutgefäße schädigen kann. Zwei von 100 hatten einen Folsäuremangel – das ist zwar eine niedrige Anzahl, aber dieses Defizit würde bei Eintritt einer Schwangerschaft unausweichlich zu einer katastrophalen Störung der ersten Entwicklungsstufe des Nervensystems führen.

23 Prozent der Frauen hatten zu wenig von dem wichtigen Spurenelement Kupfer, und 33 der 308 Probanden versorgten ihren Körper nur mangelhaft mit Selen, was zu einer Reihe von Beschwerden führen kann. Selen ist ein wichtiger Radikale-Fänger.

Gefährlicher Wunsch: Niedriger BMI

Die Forscher stellten fest, dass viele junge Frauen auf nährstoffreiches Fleisch verzichten, auch auf Geflügel, und trotz guter Figur aufgrund des großen gesellschaftlichen Druckes einen niedrigeren Body Mass Index anstreben und wiederholt Diät halten.

Chronobiologische Versorgung

Spurenelemente und Vitamine sind unerlässlich für ein optimales Funktionieren der Organe. Heutzutage kann sich niemand mehr sicher sein, dass er damit ausreichend versorgt ist. Nach den Gesetzen der Chronobiologie wird dem Körper am besten geholfen, wenn die wichtigsten Mikronährstoffe geschlechtsspezifisch aufeinander abgestimmt, jedoch getrennt in speziellen Kapseln für den Tag und für die Nacht zugeführt werden, wie dies bei Vitachron® male und Vitachron® female (siehe Verbraucher-Info im Kasten unten) der Fall ist.