Buch-Tipps

Faszination Schlaf

Schäfchen zählen war gestern

ISBN: 978-3990020043

Was Sie schon immer über Schlaf wissen wollten: Ihr Standardwerk für erholsame Nächte. Ein erholsamer Schlaf ist lebensnotwendig, aber nicht jeder schläft tatsächlich gut. Viele Menschen leiden unter Ein- und Durchschlafstörungen und Schlafmangel. Ein Viertel der Bevölkerung leidet weltweit einerseits an zu wenig, anderseits an zu viel Schlaf. Andere schlafen zur falschen Zeit oder leiden unter Funktionsstörungen, die nur im Schlaf auftreten (z.B. Schlafwandeln). Alles beeinflusst unseren Schlaf und in weiterer Hinsicht unsere Lebensqualität. Erfahren Sie, wie viel Schlaf der Mensch wirklich braucht, was alles im Schlaf passiert und dass es nicht nur eine Schlafstörung gibt, sondern mittlerweile über hundert und für jede eine entsprechende Behandlung. In diesem Sinne eine gute Nacht. Therapien und Tipps, Checklisten, Adressen und Fragebögen zum Selbsttesten runden dieses Buch ab.

Für Männer

Leben Sie Ihr Potenzial!

ISBN: 978-3868832150

Das Vier-Säulen-Programm für ein ­kraftvolles und erfülltes Leben

Wir alle möchten lange leben und dabei gesund und vital bleiben, doch tun wir auch wirklich genügend dafür? Gerade für Männer ist Prävention trotz steigender Standards in der Gesundheitsversorgung noch immer ein Fremdwort. Ein unentbehrliches Buch für alle Männer ab 35 Jahren, die mit den gesundheitlichen Veränderungen infolge des Älter­werdens konfrontiert werden.

Hormone Leitfaden für die Anti-Aging Sprechstunde

ISBN: 978-3131672919

Ein Praxisleitfaden zur Einordnung des ­»Bausteins« Hormone in die Anti-Aging-Medizin: zur Behandlung von Alterungssymptomen und -beschwerden, aber auch als frühzeitige ­Maßnahme zur Prävention von Alterungsfolgen.

Androgene und anabole Hormon­defizite: Bedeutung von Dehydroepiandrosteron (DHEA) und der Adrenopause; Testosteron bei Mann und Frau; Bedeutung des Wachstumshormons und der Somatopause.

Sexualhormone Östrogene und Gesta­gene: ­Östrogene beim Mann; risikoarme, physiologische Hormonersatztherapie in der Peri- und Postmenopause; Herausstellung des Progesterons als bedeuten­des, systemisch wirkendes Hormon; Wiederentdeckung des ersten Steroidhormons Pregnenolon.

Tryptophan-Serotonin-Melatonin-System: das häufige Serotonin-Defizit-Syndrom; die umfassende klinische Bedeutung von Melatonin.

Sonderthemen und Kasuistiken: ­Abgerundet werden die Hormonkapitel durch Beiträge zu chronobiologischen und orthomolekularen ­Aspekten bei Hormongaben und durch Kasu­istiken zur Beurteilung von Hormonbefunden aus dem Labor.

PD Dr. Alexander Römmler ist Facharzt für Gynäkologie und Geburts­hilfe mit Schwerpunkt Endokrinologie. Im Zuge seiner umfangreichen prakti­schen und wissenschaftlichen Tätigkeit ­gründete er die Praxisklinik Hormonzentrum ­München (1981), betreibt eine Spezial­sprechstunde Präventions- und Anti-Aging- Medizin (seit 1995); war Gründungs­mitglied

(1998), Präsident und danach (seit 2009) Ehrenpräsident der Deutschen Gesellschaft für Prävention und Anti-Aging Medizin e. V. (GSAAM). Auch die Koautoren sind Mitglieder der GSAAM.

Krebs fürchtet Pflanzen und giert nach Zucker

ISBN: 978-3950336191

In 15 Jahren wird Krebs die häufigste Todesart sein. Möglicherweise wird die Krankheit anders bezeichnet werden, Neoplasie, und vermutlich anders bekämpft werden. Phytostoffe aus Dutzenden Pflanzengruppen entwickeln nach Verzehr im menschlichen Körper krebsschützende und krebshemmende Wirkungen. Über diese faszinierenden Zusammenhänge informiert dieses Buch.

Laufen Sie mit Arthrose der Operation davon

ISBN: 978-3950410600

Laufen Sie mit Arthrose  der Operation davon

Erst jetzt sind die drei Supernährstoffe für Knorpelgewebe in hohem Maße bioaktiv als Nahrungsergänzung rund um die Uhr verfügbar. Der Knorpel braucht diese Hilfe, denn dieses elastische Gewebe ist ohne Blutgefäße zur Selbstheilung nicht fähig. Sie ist möglich … sogar mit einer Anti-Arthrose-Diät.

Long Life Kitchen

Die Formel für ein langes Leben

ISBN: 978-3990020326

Erfahren Sie in dieser einzigartigen Kombination aus Sachbuch und Kochbuch, wie Sie gesünder, vitaler und vor allem länger leben. Denn die Formel für ein langes Leben beginnt mit dem Essen.

Lassen Sie sich entführen in die traditionelle mediterrane, asiatische oder auch orientalische Küche und staunen Sie, wie gesund Hausmannskost sein kann.

Fakten, Hintergründe, Trends und ein Rezeptteil mit detaillierten Informationen zu gesunden Inhaltsstoffen werden Sie überzeugen, denn bereits Ludwig Feuerbach wusste: Der Mensch ist, was er isst.

Melatonin: Das Geheimnis eines wunderbaren Hormons

ISBN: 978-3710600562

Melatonin ist mit seiner vielseitigen Wirkung auf unsere Gesundheit längst zum Star-Hormon avanciert. Doch hält es auch, was es verspricht? »Ja«, sagt der renommierte Chronobiologe Dr. Jan-Dirk Fauteck und zeigt, was es mit diesem besonderen Hormon auf sich hat: Neben seinem schlafunterstützenden Effekt schützt Melatonin als potentes Antioxidans unseren Körper vor freien Radikalen und sichert Lebensqualität und geistige Fitness auch im hohen Alter. Es stärkt unser Immunsystem, senkt den Blutdruck und Cholesterinspiegel und kann damit helfen, Herzerkrankungen vorzubeugen. Aktuelle Studien beweisen zudem seine hervorragende Wirksamkeit etwa in der Behandlung von Krebs, Demenz, Diabetes oder Unfruchtbarkeit.

Es gilt als das »Schweizer Messer« unter den Hormonen und wahres Wundermittel: Melatonin

Osteoporose erfolgreich stoppen

Der Ratgeber für Betroffene

ISBN: 978-3944523255

Osteoporose entwickelt sich unmerklich  und wird meist unterschätzt.

Die renommierte Expertin für Umwelterkrankungen und Autorin zahlreicher Publikationen, Sigrid Nesterenko, verrät Ihnen wertvolles Hintergrundwissen; um Ihnen einen möglicherweise schnelleren und spürbar erfolgreicheren Weg zu dauerhaft mehr Beschwerdefreiheit aufzuzeigen. Denn jeder Betroffene kann seine Knochen stärken.

Pflanzen der Lust

Natürliche Potenzmittel zur Steigerung der Libido bei Mann & Frau

ISBN: 978-3-7106-0336-5

Sex gehört zum Leben.

Er stillt unser Bedürfnis nach Geborgenheit und Nähe, ist wichtig für unser Wohlbefinden und für unsere Fortpflanzung, ein wahres Lebens­elixier, das sinnliche Glücksgefühle hervorruft und für viele Menschen den »Himmel auf Erden« bedeutet. Sex kann aber noch viel mehr, sorgt er doch für den Erhalt unserer physischen und psychischen Gesundheit.

Was aber, wenn die Leidenschaft nachlässt oder ganz verschwindet?

Sei es durch körperliche Beschwerden, psychische ­Belastungen, Stress oder andere Störfaktoren, die unsere Lust beeinflussen? Denn wer wünscht sich nicht sexuelle Erfüllung ein Leben lang? Dieses Buch zeigt, wie Sie die Kraft der Natur nutzen können, um sexuelle Erfüllung bis ins hohe Alter zu erleben. Es räumt außerdem mit zahlreichen Mythen auf, oder halten Austern oder Spargel als Aphrodisiaka wirklich, was sie versprechen?

DIE AUTOREN:

Dr. med. Jan-Dirk Fauteck ist Gründungsmitglied und wissenschaftlicher Leiter der Fortbildungs­akademie für präventionsmedizinisch inter­essierte Ärzte ea3m, European Academy of Preventive and Anti-Aging Medicine.

Dr. med. Gerd Jansen absolvierte zuerst eine Tischlerlehre, bevor er seine Berufung fand und Facharzt für Gynäkologie sowie Sexualtherapeut wurde. Er veröffentlicht laufend Publikationen und hält Vorträge zum Thema Sexualmedizin

Prostata-Gesundheit Quintessenz & Prävention

ISBN: 978-3955777074

Die gutartige Vergrößerung der Drüse ist das mit Abstand häufigste Männerleiden. Die benigne Prostata-Hyperplasie (BPH) ist bei jedem zweiten Mann zwischen 40 und 60 Jahren feststellbar, denn das nur walnussgroße auch Vorsteherdrüse genannte Organ am Anfangsteil der männlichen Harnröhre wird in diesen hormonellen Übergangsjahren größer, und zwar nach außen und innen. Besonders die im Inneren ablaufende Gewebevermehrung wird zum Lifestyle-Problem. Nur wenige Männer schützen sich vor diesem Leiden durch Pflanzenstoffe aus den Volksmedizinen der Welt. Ein Riesen-Versäumnis: Die Prostata-Gesundheit ist ein Paradefeld der Phytomedizin. Dieser Ratgeber macht Mut, denn es ist nie wirklich zu spät!