Arthrose: Sport hilft nicht dem Knie

Schlechte Nachricht für Sportliebhaber: Wer regelmäßig joggt, walkt oder sonst wie kräftig sportlich aktiv ist, erzielt dadurch keinen besonderen Schutz der Kniegelenke vor Arthrose. Wirkungsvoller ist die Zufuhr essentieller Knorpelnährstoffe.

Keine Verbesserung der Gelenke

Diese besonders für Männer im mittleren und höheren Lebensalter enttäuschende Aussage ist das Ergebnis einer 10-Jahres-Beobachtung von 1.279 Teilnehmern an einer Studie über die Gesundheit der Kniegelenke und zur Vermeidung der Gonarthrose (Qualitätsstörungen des Gelenkknorpels). Röntgenbilder zu Beginn und zum Abschluss zeigten keine Verbesserung für sportlich Aktivere, wie das Fachmagazin Arthritis Care & Research berichtet: Knorpelabbau ist dynamischer als Knorpelaufbau.

Arthrose führt schrittweise zu einer Abnutzung des Knorpels

Arthrose ist eine degenerative Erkrankung des Gelenkknorpels, die mit fortschreitendem Alter immer häufiger auftritt, ab dem 60. Lebensjahr hat praktisch jeder abgenützte Gelenke. Zu wenig Sport und Übergewicht beschleunigen diesen Prozess. Arthrose führt zu starken Schmerzen und Gelenkverformungen. Viele Betroffenen können ihre Gelenke im späteren Stadium überhaupt nicht mehr benutzen. Schmerzmittel verschaffen meist nur kurzfristige Linderung, am Ende droht oft ein künstliches Gelenk.

Wichtige Knorpelnährstoffe im Kampf gegen Gelenkerkrankungen

Solche Abnützungen müssen jedoch nicht einfach hingenommen werden: Meist ist eine Unterversorgung des Körpers mit den für den Knorpelaufbau wichtigen Bausteinen schuld. Hier kommen wichtige Knorpelnährstoffe ins Spiel. Sie haben die Fähigkeit, dem Abbau von Knorpelmasse effektiv entgegenzuwirken. Zu den wichtigsten Substanzen zählen Glucosamin, Chondroitin, Hyaluronsäure und MSM.

Während des Alterungsprozesses ist der Körper immer weniger in der Lage, genügend dieser Stoffe zu produzieren, weswegen sie von außen zugeführt werden müssen. Meist ist das nicht in ausreichender Form über die Ernährung möglich, weswegen eine Nahrungsergänzung erforderlich ist. Diese wichtigen Substanzen spielen eine entscheidende Rolle im Hinblick auf die Knorpelgesundheit. Sie stellen u.a. die Gelenkfunktion wieder her, fördern die Regeneration von Knorpel-und Bindegewebe und ermöglichen dem Körper, zerstörte Zellen und Gewebsstrukturen neu zu bilden.

Eine chronobiologische Nahrungsergänzung wie Arthrochron® (siehe Verbraucher-Info im Kasten unten) versorgt den Knorpel zur jeder Tageszeit mit diesen wichtigen Nährstoffen. Die Schmerzen bei Arthrose verschwinden und die einstige Mobilität kann wiedererlangt werden.